Η βοτανοθεραπεία αποτελεί μια αρχαία πρακτική που χρησιμοποιεί τα θεραπευτικά βότανα για τη βελτίωση της γενικότερης κατάστασης του οργανισμού και την ευεξία. Από την αρχαιότητα ακόμη διάφοροι πολιτισμοί αξιοποιούσαν τις ιδιότητες των βοτάνων για το σώμα και το πνεύμα. Σήμερα, η βοτανοθεραπεία παραμένει δημοφιλής, με τα αιθέρια έλαια να κατέχουν σημαντικό ρόλο λόγω της υψηλής συγκέντρωσης δραστικών συστατικών.
Η Alembicon, μια ελληνική εταιρεία με έδρα τη Θεσσαλονίκη, παρασκευάζει αιθέρια έλαια από βιολογικά βότανα, όπως το δενδρολίβανο, ο ελίχρυσος, το εστραγκόν, ο ευκάλυπτος, το θρούμπι, το θυμάρι, η λεβάντα, το μελισσόχορτο, το πλατύφυλλο φασκόμηλο, η ρίγανη, το σπαθόχορτο και το φασκόμηλο. Ολα τα βότανα καλλιεργούνται σε υγιή ελληνικά εδάφη με πιστοποίηση GR-BIO-10.
Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα εξετάσουμε πώς τα αιθέρια έλαια της Alembicon αξιοποιούν τα βότανα και τις ιδιότητες τους (παραδοσιακή βοτανοθεραπεία) για να υποστηρίξουν τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, παρέχοντας μια εκτενή ανάλυση τους, τις χρήσεις τους, αλλά και πρακτικές συνταγές για να μπορέσετε να τα εντάξετε στην καθημερινότητα σας.
Η βοτανοθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση των φυτών και των δραστικών ουσιών τους, με διάφορες μορφές, με σκοπό να προάγει τη σωματική και πνευματική ευεξία. Τα βότανα (ή θεραπευτικά βότανα όπως λέγονται στην παραδοσιακη ιατρική) χρησιμοποιούνται σε μορφές όπως τσάι, βάμματα, αιθέρια έλαια ή και αλοιφές για την αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων από πεπτικές διαταραχές και ιώσεις έως τραυματισμούς, άγχος και δερματικές παθήσεις.
Τα αιθέρια έλαια, που εξάγονται μέσω απόσταξης με ατμό, είναι ιδιαίτερα ισχυρά λόγω της υψηλής συγκέντρωσης βιοδραστικών ενώσεων, όπως τερπένια και φαινόλες. Στο πλαίσιο αυτό και με στόχο τη δημιουργία προϊόντων υψηλής ποιότητας η Alembicon δίνει έμφαση σε βιολογικές καλλιέργειες και σε πρακτικές υπεύθυνης βοτανικής παραγωγής. Το αποτέλεσμα είναι να παρασκευάζει αιθέρια έλαια που προσφέρουν φυσικές λύσεις για ευεξία [1].
Η βοτανοθεραπεία έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, καθώς τα βότανα και οι ιδιότητες τους απασχόλησαν τις διάφορες κοινωνίες από πολύ νωρίς. Ο Ιπποκράτης κατέγραψε 400 φυτά με φαρμακευτικές ιδιότητες (θεραπευτικά βότανα) τον 5ο αιώνα π.Χ.. Ενώ ο Διοσκουρίδης, στο έργο του De Materia Medica, περιέγραψε 600 φυτά, συμπεριλαμβανομένων του θυμαριού, της ρίγανης και του φασκόμηλου. Αρχαίοι Έλληνες, Ρωμαίοι, Αιγύπτιοι, Κινέζοι και πολλοί ακόμη λαοί χρησιμοποιούσαν τα βότανα και τις ιδιότητες τους, για να ανακουφίσουν συμπτώματα, να ενισχύσουν τον οργανισμό, να καταπραΰνουν ένταση και κακή διάθεση και να συμβάλλουν στην επούλωση πληγών. Στη σύγχρονη εποχή, η επιστήμη έρχεται να επιβεβαιώσει πολλές από τις παραδοσιακές χρήσεις, με μελέτες να αποδεικνύουν, μεταξύ άλλων, τις αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και ηρεμιστικές ιδιότητες των βοτάνων.
Η Alembicon παράγει αιθέρια έλαια από ελληνικά βότανα, τα οποία καλλιεργούνται βιολογικά στις πιστοποιημένες φάρμες της εταιρείας στο Μελισσοχώρι Θεσσαλονίκης. Τα αιθέρια έλαια παράγονται με ατμοαπόσταξη, εξασφαλίζοντας καθαρότητα και υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες. Ακολουθεί μια ανάλυση των αιθέριων ελαίων από τα 12 βότανα που αναφέρθηκαν πιο πάνω, με έμφαση στις ιδιότητες και τις χρήσεις τους. Τα αιθέρια έλαια από τα συγκεκριμένα βότανα, έχουν ιδιότητες που μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της καθημερινότητας. Και αυτό μπορεί να γίνει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως θα δείτε παρακάτω.
Στη βοτανοθεραπεία το δενδρολίβανο θεωρείται εξαιρετικά τονωτικό και αναζωογονητικό για τον οργανισμό, ενώ έχει αντιοξειδωτική, αντιβακτηριακή, αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, την οποία οφείλει σε μεγάλο βαθμό στη χημική του σύνθεση και συγκεκριμένα σε ενώσεις όπως η 1,8-κινεόλη (20-50%), η καμφορά (10-20%) και το α-πινένιο (15-25%). Μάλιστα, το δενδρολίβανο ενισχύει τη μνήμη, κάτι που έχει παρατηρηθεί και από μελέτη του 2012, που έδειξε βελτίωση κατά 15% [2], ενώ επιπλέον θεωρείται κατάλληλο για πεπτικές και εντερικές διαταραχές. Το δενδρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, ορισμένοι από τους οποίους είναι οι εξής:
Aromatherapy: Ρίξτε 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε διαχυτήρα για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση σας και να ανακουφιστείτε από το στρες.
Μαλλιά: Προσθέστε 2 σταγόνες σε σαμπουάν για τόνωση του τριχωτού της κεφαλής, αλλά και για μείωση της πιτυρίδας.
2. Ελίχρυσος (Helichrysum italicum)
Ο ελίχρυσος φημίζεται για τις αντιγηραντικές και αναγεννητικές του ιδιότητες, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση. Όσον αφορά τα βότανα και τις ιδιότητες τους έχει διαπιστωθεί ότι ο ελίχρυσος, σύμφωνα με μελέτη του 2016, επιταχύνει την επούλωση των πληγών [3]. Είναι γνωσό ότι χρησιμοποιείται σε ευρεία κλίμακα σε προϊόντα αντιγήρανσης, καθώς βελτιώνει τις δερματικές βλάβες και ανανεώνει την όψη της επιδερμίδας. Στα βασικά συστατικά του συγκαταλέγονται το οξικό νερύλιο (20-40%), το γ-κουρκουμένιο (10-20%) και οι ιταλιδιόνες (5-10%). Το αιθέριο έλαιο του ελίχρυσου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξής:
Δέρμα: Αραιώστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 ml αμυγδαλέλαιο για ουλές και ρυτίδες.
Aromatherapy: Ρίξτε 3 σταγόνες σε διαχυτήρα για χαλάρωση και μείωση του καθημερινού στρες.
Το εστραγκόν, σύμφωνα με τη βοτανοθεραπεία, συστήνεται για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, μειώνει το άγχος [4], ενώ επίσης τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αναζωογονητικό άρωμα. Επίσης, έχει αντισπασμωδικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Όσον αφορά τη χημική του σύνθεση περιέχει, μεταξύ άλλων, ενώσεις όπως η εστραγκόλη, στην οποία οφείλεται το μοναδικό του άρωμα, μεθυλευγενόλη, αλλά και σαβινένιο. Το αιθέριο έλαιο του συγκεκριμένου βοτάνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τους εξής τρόπους:
Τοπική χρήση: Αραιώστε 1 – 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 ml έλαιο βάσης και κάντε μασάζ σε σημεία με πόνο και φλεγμονή όπως οι αρθρώσεις.
Aromatherapy: Ρίξτε 2-3 σταγόνες σε συσκευή αρωματοθεραπείας για μείωση του στρες ή για να απομακρύνετε τις οσμές του σπιτιού.
Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται ως αποσυμφορητικό, καθώς μειώνει τα συμπτώματα αναπνευστικών παθήσεων όπως διαπιστώθηκε και από μελέτη του 2014 [5]. Επίσης, διαθέτει αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ το άρωμα του χαρίζει αίσθηση φρεσκάδας και συμβάλλει στη γενικότερη ευεξία. Ανάμεσα στα βασικά συστατικά του ευκαλύπτου ξεχωρίζουν η 1,8-κινεόλη (60-85%), το α-πινένιο (5-20%) και το β-φελλανδρένιο. Όπως ήδη αναφέραμε το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου συστήνεται σε περιπτώσεις αναπνευστικής συμφόρησης, αλλά και για την ανακούφιση από μυικό πόνο. Χρησιμοποιήστε το με τον εξής τρόπο:
Εισπνοές: Προσθέστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ζεστό νερό και εισπνεύστε για άμεση ανακούφιση από κρυολογήματα.
Μασάζ: Αραιώστε 2 σταγόνες σε 10 ml αμυγδαλέλαιο για ανακούφιση από μυϊκούς πόνους.
Το θρούμπι έχει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, θεωρείται εξαιρετικό για το πεπτικό σύστημα και την αναζωογόνηση του οργανισμού. Επίσης χρησιμοποιείται σε πληγές και τραυματισμούς, καθώς καταπολεμά τα βακτήρια. Στα βασικά συστατικά του συγκαταλέγονται η καρβακρόλη (30-50%) και το γ-τερπινένιο (20-40%). Το αιθέριο έλαιο θρούμπι έχει πολλές χρήσεις στην καθημερινότητα για τις οποίες μπορείτε να ενημερωθείτε από το site μας, ωστόσο εμείς αναφέρουμε ενδεικτικά δύο περιπτώσεις:
Aromatherapy: Ρίξτε 2-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε συσκευή αρωματοθεραπείας για να δημιουργήσετε στο χώρο σας μία ζεστή ατμόσφαιρα.
Τοπική χρήση: Αραιώστε 2 – 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε έλαιο βάσης και εφαρμόστε σε περιοχές με μυικούς ή αρθριτικούς πόνους.
Το θυμάρι με το υπέροχο και έντονο άρωμα του έχει ισχυρή αντιμικροβιακή, αντιοξειδωτική, αντισηπτική, αλλά και τονωτική δράση, χρησιμοποιείται συχνά για να ανακουφίσει τα συμπτώματα των κρυολογημάτων και είναι ιδανικό για να σας βοηθήσει να ανανεώσετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού εάν το χρησιμοποιήσετε σε συσκευή αρωματοθεραπείας. Το θυμάρι περιέχει, μεταξύ άλλων, θυμόλη (20-50%), την ουσία που του δίνει το χαρακτηριστικό του άρωμα, αλλά και καρβακρόλη (5-15%). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως εξής:
Στο μπάνιο: Ρίξτε 3 – 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μπάνιο σας και θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το βήχα και τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Στοματική χρήση: Αραιώστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο σε ένα ποτήρι νερό και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο ή τη στοματίτιδα.
Η λεβάντα διαθέτει καταπραϋντικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, ανακουφίζει από την ένταση, το στρες και τους μυϊκούς πόνους, ενώ ιδιαίτερα σημαντική θεωρείται η συμβολή της στην προώθηση ενός ποιοτικού και ήρεμου ύπνου. Η λεβάντα περιέχει σε σημαντικό βαθμό λιναλοόλη (20-45%), οξικό λιναλυλεστέρα (25-45%), αλλά και πολλές ακόμη σημαντικές ενώσεις όπως τερπινεν-4-όλη και λιμονένιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο βότανο με πάρα πολλούς τρόπους, αλλά εμείς σας προτείνουμε ενδεικτικά δύο από αυτούς:
Aromatherapy: Προσθέστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μία συσκευή αρωματοθεραπείας για να δημιουργήσετε χαλαρωτική ατμόσφαιρα και να απομακρύνεται την ένταση και το στρες.
Δέρμα: Αραιώστε 1 – 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε έλαιο βάσης και απλώστε τοπικά στο δέρμα για καθαριστική και καταπραϋντική δράση.
Το μελισσόχορτο έχει ηρεμιστική δράση και μειώνει την αϋπνία και το άγχος. Είναι ιδανικό, σύμφωνα με τη βοτανοθεραπεία, για την επίτευξη εσωτερικής ηρεμίας, ενώ χρησιμοποιείται και σε γαστρεντερικές διαταραχές. Ανάμεσα στις βασικές ενώσεις που το χαρακτηρίζουν συμπεριλαμβάνονται η κιτράλη (30-50%), αλλά και η κιτρονελλάλη (10-30%). Αξίζει να αναφέρουμε ότι το μελισσόχορτο μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητα με πολλούς τρόπους βελτιώνοντας τη γενικότερη ευεξία με τις μοναδικές του ιδιότητες. Παρακάτω, αναφέρουμε ενδεικτικά δύο τρόπους για να το χρησιμοποιήσετε:
Aromatherapy: Ρίξτε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μία συσκευή αρωματοθεραπείας για να μειώσετε το στρες και να έχετε καλύτερο ύπνο.
Δέρμα: Βάλτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο σε ενυδατική κρέμα προσώπου ή σώματος για να καταπραΰνετε ερεθισμένες περιοχές και να αναζωογονήσετε το δέρμα.
Το πλατύφυλλο φασκόμηλο, όσον αφορά τα βότανα και τις ιδιότητες τους, έχει ηρεμιστική και καταπραϋντική δράση, αλλά και αντισηπτικές ιδιότητες γι’ αυτό και συχνά συστήνεται η τοπική του χρήση στο δέρμα. Επίσης, μειώνει το στρες, ενώ η ουσία σκλαρεόλη που περιέχει διαθέτει ορμονορυθμιστική δράση. Όσον αφορά τη χημική του σύνθεση έχει διαπιστωθεί ότι ανάμεσα στις βασικές ενώσεις του συμπεριλαμβάνονται ο οξικός λιναλυλεστέρας (50-75%), η λιναλοόλη, το D-γερμακρένιο και η σκλαρεόλη (1-5%). Πως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στην βοτανοθεραπεία; Με τους εξής τρόπους:
Aromatherapy: Εάν προσθέσετε 4–6 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε συσκευή αρωματοθεραπείας θα δημιουργήσετε στο χώρο σας χαλαρωτική ατμόσφαιρα.
Μασάζ: Ρίξτε 3–5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε έλαιο βάσης και χρησιμοποιήστε το στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης για ανακούφιση.
Η ρίγανη είναι ένα από τα βασικά βότανα που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στο πλαίσιο της πρακτικής που ονομάζεται βοτανοθεραπεία. Είναι ένα βότανο που συμβάλλει στη γενικότερη ευεξία του οργανισμού, καθώς διαθέτει αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και έντονη αντιμικροβιακή δράση, ενώ συμβάλλει στην καλύτερη αναπνευστική λειτουργία, αλλά και σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος και επιπλέον έχει αναλγητική δράση. Στα βασικά συστατικά του εντοπίζονται η καρβακρόλη (50-80%) και η θυμόλη (5-15%), ενώσεις που ευθύνονται σε σημαντικό βαθμό για τις ισχυρές αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο της ρίγανης είναι ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πάρα πολλούς τρόπους ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλουμε να πετύχουμε. Ενδεικτικά, προτείνουμε:
Ρόφημα: Ανακατέψτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ρίγανης σε ένα φλιτζάνι με νερό ή τσάι. Με τον τρόπο αυτό θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Τοπική χρήση: Αραιώστε 1 σταγόνα με 10 σταγόνες ελαίου βάσης και κάντε απαλό μασάζ στα σημεία που πονάτε.
Το σπαθόχορτο έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιακές, αντιβακτηριακές, αλλά και αντιμικροβιακές ιδιότητες, ενώ έχει διαπιστωθεί ότι επιταχύνει την επούλωση [6]. Μάλιστα, εάν συνδυαστεί με αιθέριο έλαιο ελίχρυσου είναι ιδανικό για την αναγέννηση της επιδερμίδας και για δερματικές βλάβες. Το αιθέριο έλαιο σπαθόχορτου περιέχει μία σειρά από σημαντικές ενώσεις, μεταξύ των οποίων, γερμακρένιο-D, 2-μεθυλοκτάνιο, αλλά και β-καρυοφυλλένιο. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε δύο τρόπους με τους οποίους το σπαθόχορτο μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητα σας:
Δέρμα: Αραιώστε 2–3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα έλαιο βάσης και εφαρμόστε τοπικά σε περιοχές του σώματος για ανακούφιση από τον πόνο ή σε δερματικούς ερεθισμούς και τραύματα.
Aromatherapy: Προσθέστε 4-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μία συσκευή αρωματοθεραπείας για να δημιουργήσετε χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο χώρο σας.
Το φασκόμηλο έχει αναζωογονητική, αντισπασμωδική, αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση, βελτιώνει τη μνήμη και συμβάλλει στη διαύγεια. Ανάμεσα στις ενώσεις που περιλαμβάνει είναι η θουγιόνη (20-50%), αλλά και η 1,8-κινεόλη (10-30%). Το φασκόμηλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί, μεταξύ άλλων και με τους εξής τρόπους:
Aromatherapy: Μπορείτε να προσθέσετε 4 – 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μία συσκευή αρωματοθεραπείας. Το υπέροχο άρωμα του θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από την πνευματική κόπωση και την νευρική ένταση και να ηρεμήσετε μετά από μία δύσκολη μέρα.
Τοπική χρήση: Αραιώστε 2 – 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 ml ελαίου βάσης και εφαρμόστε σε σημεία του σώματος με μυϊκούς πόνους. Είναι ιδανικό για βαθιά χαλάρωση μετά από έντονη καταπόνηση.
Τα βότανα και οι ιδιότητες τους μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ευεξίας του οργανισμού και να προσφέρουν μία σειρά από μοναδικά οφέλη. Εάν τηρηθούν σωστά η δοσολογία και οι τρόποι χρήσεις τότε τα βότανα και οι ιδιότητες τους μπορούν να γίνουν ένας πολύτιμος σύμμαχος.
Τα αιθέρια έλαια της Alembicon μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους όπως π.χ. στο πλαίσιο της αρωματοθεραπείας μειώνοντας το στρες και το άγχος, αραιωμένα σε λάδι ή κρέμα για μασάζ και τοπική χρήση, αλλά και σε ζεστό νερό ή διαχυτήρα για να ανακουφίζουν αναπνευστικά προβλήματα και κρυολογήματα. Παρακάτω αναφέρουμε ενδεικτικά μερικές ιδέες – συνταγές για να ενσωματώσετε τα αιθέρια έλαια στην καθημερινή σας ρουτίνα για περιποίηση, αναζωογόνηση ή χαλάρωση.
Υλικά: 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 1 – 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο πλατύφυλλου φασκόμηλου
Οδηγίες: Προσθέστε σε διαχυτήρα με 100 ml νερό. Το συγκεκριμένο μείγμα θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τον ύπνο
Υλικά: 30 ml αμυγδαλέλαιο ψυχρής έκθλιψης, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου.
Οδηγίες: Αναμείξτε και κάντε μασάζ σε πονεμένες περιοχές για να ανακουφιστείτε από μυικούς πόνους.
Υλικά: 100 ml αποσταγμένο νερό, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρίγανης, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού.
Οδηγίες: Αναμίξτε καλά και ψεκάστε σε επιφάνειες ή στον αέρα για να καθαρίσετε από μικρόβια και να φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα.
Η Alembicon προσφέρει αιθέρια έλαια με από βιολογικές καλλιέργειες με πιστοποίηση GR-BIO-10, διαθέσιμα στο alembicon.gr. Επιλέξτε από τη γκάμα μας για να εντάξετε τη βοτανοθεραπεία στη ζωή σας. Η βοτανοθεραπεία, με τη δύναμη των αιθέριων ελαίων Alembicon, προσφέρει φυσικές λύσεις για συνολική ευεξία. Από το δενδρολίβανο που τονώνει τη μνήμη μέχρι το σπαθόχορτο που βελτιώνει τη διάθεση, τα βότανα αυτά παρέχουν επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη. Εντάξτε τα στη ρουτίνα σας με προσοχή και συμβουλευτείτε ειδικούς για βέλτιστα αποτελέσματα. Επισκεφθείτε το alembicon.gr για να ανακαλύψετε τη δύναμη της ελληνικής φύσης!
Πηγές – Βιβλιογραφία:
[1] Blumenthal, M., et al. (1998). The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. American Botanical Council.
[2] Moss, M., et al. (2012). Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. International Journal of Neuroscience, 122(3), 121-127.
[3] Han, X., et al. (2016). Helichrysum italicum essential oil promotes wound healing in a rat model. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016, 5240816.
[4] Obolskiy, D., et al. (2011). Artemisia dracunculus L. (tarragon): A critical review of its traditional use, chemical composition, pharmacology, and safety. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(21), 11367-11384.
[5] Juergens, U. R., et al. (2014). Anti-inflammatory properties of the monoterpene 1,8-cineole: Current evidence for co-medication in inflammatory airway diseases. Drug Research, 64(12), 638-646.
[6] Samadi, S., et al. (2008). The effect of Hypericum perforatum on the wound healing and scar of cesarean section. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(4), 405-409.
